Что такое соматика, Что такое психосоматика и почему из-за стресса человек находит у себя несуществующие болезни
При каком-либо пугающем звуке или событии, тело сгибается, напрягаются мышцы живота, плечевой пояс, тело стремится принять позу эмбриона. Наша нервная система может справиться с ними самостоятельно. Коровы с низко расположенным выменем чаще получают случайные повреждения, заносят инфекции в сосковые каналы.
В соматике нет связок и активных движений, и на первый взгляд ее техники могут показаться чересчур простыми.
Но осознанная и кропотливая работа в этих техниках дает хорошие плоды. Выполняются движения медленно, со вниманием к ощущениям.
Занимающиеся комфортно располагаются на ковриках чаще всего лежа на спине, животе или на боку и выполняют довольно простые движения в направлении "туда и обратно". Каждое упражнение предполагает замедление скорости осуществления движения настолько, чтобы получить достаточно информации о том, насколько комфортно, плавно и контролируемо оно происходит.
Обучение соматическому движению представляет собой систему нервно-мышечного переобучения. Обучающийся учится распознавать и осознавать привычки и напряжения, которые образовались на различных этапах движения. Обычно, именно эти привычки и напряжения приводят к образованию хронических болей, возникших в результате травм, стресса, постоянного мышечного напряжения или привычных поз.
Замедленное выполнение подобного движения позволяет обнаружить подобный паттерн и изменить. С точки зрения физиологии способ выполнения соматических упражнений активизирует и объединяет сенсорные и моторные области коры головного мозга, вовлеченные в движение и восприятие ощущений.
Активация коры головного мозга, таким образом, создает для нашего восприятия более полное и четкое, с «более высоким разрешением» изображение тела то есть с большим количеством сенсорных контрольных точек по всей амплитуде движения. Благодаря этому лучше воспринимаемому изображению развивается способность контролировать мышцы более четко и плавно появляются точность, скорость и изящество.
Эти приёмы работы становятся известными как Соматическое обучение Ханны. Соматика утверждает, что мы имеем тенденцию принимать ту или иную характерную осанку, которая вызывается хронически напряжёнными мышцами. Когда наши мускулы уравновешены в тонусе нормальное напряжение мышц передней, задней и боковых частей тела , мы находимся в удобном, вертикальном положении. Когда наши мускулы напряжены с одной стороны больше чем другой, то нас «тянет» в направлении напряжения.
Мышцы напрягаются в ответ на сигналы,посылаемые нервной системой. Если наша нервная система непрерывно посылает сообщения «напрячь», возникают хронические паттерны сокращения определенных мышц. Чтобы объяснить происхождение нашей предрасположенности забывать определенные движения или сбалансированное использование наших мышц, Томас Ханна предложил понятие «сенсомоторной амнезии» СМА.
СМА случается, когда мы учимся сильно напрягаться, реагируя на боль, травму или эмоциональный стресс. СМА отражает потерю идеального нервно-мышечного контроля на нашей осанке.
СМА часто приводит к боли и всегда приводит к ощущению дискомфорта и потери лёгкости в наших движениях. В своей работе с клиентами Томас Ханна заметил, что СМА и сопутствующие ей нарушения осанки проявляются в виде трёх основных паттернов рефлекторного напряжения.
Ханна обозначил эти рефлексы как: рефлекс «зелёного света», рефлекс «красного света» и рефлекс травмы.
Wikimedia Foundation. Метод Фельденкрайза — Метод Фельденкрайза двигательная практика, разработанная Моше Фельденкрайзом и ставящая целью развитие человека через осознавание себя в процессе работы над движением собственного тела.
Метод Фельденкрайза называют также методом… … Википедия.
Оганесян, Леон Андреевич — [р. АН Арм. ССР с , действит. Академии мед. ССР По окончании мед. С работал в… … Большая биографическая энциклопедия. Космическая опера в саентологии — Эта статья является предметом процедуры посредничества. В настоящее время вокруг статьи происходит сложный конфликт участников, из за чего начата процедура посредничества.
Просьба вносить свои правки в соответствии с принятыми решениями… … Википедия.
Христианство как таковое антропологично в самой сути: Евангелие Христа есть откровение о человеке, говорящее о природе, судьбе и пути… … Философская энциклопедия.
